Термин «Сильный голеностоп» относится к вращениям и поворотам. Сильный голеностоп — это возможность

— длительно оставаться на носочке, пружиня вверх, вниз,

— держать ногу и ось во время вращательного движения, заставляя переднею часть стопы скользить по полу вслед за верхней частью корпуса.

Для развития сильного голеностопа применяются упражнения:

  1. поднятие на носочки
  2. повороты на 90 градусов по часовой и против часовой стрелки