Термин «Сильный голеностоп» относится к вращениям и поворотам. Сильный голеностоп — это возможность
— длительно оставаться на носочке, пружиня вверх, вниз,
— держать ногу и ось во время вращательного движения, заставляя переднею часть стопы скользить по полу вслед за верхней частью корпуса.
Для развития сильного голеностопа применяются упражнения:
- поднятие на носочки
- повороты на 90 градусов по часовой и против часовой стрелки