Jumping jack — украшение базового шага бачаты пауза на 3, на счет И разножка, 4 сведение ног за счет небольших прыжков с расставлением ног в стороны.
Синонимы: Jumping jack
Техника выполнения:
На счет 3 вместо шага с переносом веса выполняется пауза, затем на И небольшой прыжок с расставлением ног в сторону,
4 — прыжок, сбор ног
Важно: прыжок выполняется с изоляцией положения плеч и головы, они должны остаться на одном месте. Для этого нужно подать корпус чуть вперед, согнуть колени, во время прыжка оттолкнуться носочками, выставить ноги в стороны, распрямляя в коленях, а корпус подать чуть назад.
Видео
